Séance "Gestion des émotions"

Description du service

Les enfants et les adolescents traversent souvent de véritables tempêtes émotionnelles, parfois difficiles à comprendre ou à exprimer. Mon accompagnement holistique leur apprend à identifier, accueillir et transformer leurs émotions négatives (peur, colère, tristesse…) en expériences constructives. Grâce à des outils ludiques et bienveillants, votre enfant retrouve peu à peu un équilibre intérieur et des relations plus sereines avec son entourage. > Outils et méthodes : Techniques de relaxation (respiration, méditation guidée) Exercices ludiques autour de l’expression émotionnelle (dessin, collage, journal créatif) Échanges bienveillants pour conscientiser les schémas de pensée et favoriser la responsabilisation >Durée et fréquence : Séances individuelles d’environ 1 heure Fréquence recommandée : 1 séance par semaine ou tous les 15 jours, selon la disponibilité et l’évolution de votre enfant Un suivi de 4 à 6 séances peut déjà apporter une nette amélioration, mais un accompagnement plus long est parfois nécessaire >Exemple d’un parcours : 1ʳᵉ séance : mise en confiance, bilan global et découverte des émotions principales 2ᵉ-4ᵉ séance : exploration des situations déclencheuses, apprentissage d’outils concrets (respiration, jeux de rôles) 5ᵉ-6ᵉ séance : renforcement de la gestion émotionnelle et intégration des nouveaux réflexes au quotidien