Mon enfant se tape quand il est frustré... que faire ?

Il tape sa tête contre le mur, se donne des coups de poing sur la jambe, ou se gifle quand il est en colère ?

Cette scène peut être extrêmement déstabilisante pour un parent. On peut se sentir impuissant, choqué… ou même coupable.

Mais si vous lisez ces lignes, c’est que vous cherchez à comprendre (et c’est déjà une immense preuve d’amour).

Alors soufflez… Et voyons ensemble ce qui se cache derrière ce comportement, et surtout comment l’aider sans dramatiser ni culpabiliser.

Pourquoi se frappe-t-il ? Ce que ça signifie

Un tout-petit qui se fait du mal ne cherche pas à manipuler ou à "faire du cinéma". Il vit une émotion si intense qu’il ne parvient pas à la contenir… ni à l’exprimer autrement.

Voici ce qui se passe en lui :

• Son cerveau émotionnel (le cerveau limbique) est en feu 🔥

• Son cerveau logique (celui qui permet d’analyser ou parler) est encore immature 🧸

• Il n’a ni les mots, ni les outils pour dire : "Je suis frustré, j’ai besoin d’aide !"

  
  

Se frapper devient alors une façon maladroite de sortir cette tension, ou de se punir inconsciemment parce qu’il ressent une émotion qu’il ne comprend pas.

Ce qu’il ne faut pas faire (même si c’est instinctif)

• Crier : cela ne fait qu'ajouter une charge émotionnelle.

• Punir : il ne contrôle pas ce qu’il vit, ce n’est pas de la désobéissance.

• Dire "ça ne va pas ! / arrête ça tout de suite" : cela renforce un sentiment de honte ou de rejet.

  
  

En fait, vos réactions partent d’une bonne intention (stopper un comportement que vous jugez dangereux), mais elles aggravent souvent la détresse de l’enfant.

Que faire à la place ? (Solutions douces et ludiques)

Voici des gestes simples pour accompagner votre enfant avec amour et efficacité, même au cœur de la tempête émotionnelle. Par contre oui, ça ne va pas être naturel et facile, mais faîtes vous confiance, vous allez y arriver.

1. Nommer l’émotion

Tu es en colère, triste... c'est normal de ressentir ça

Mettre des mots sur ce qu’il vit l’aide à reprendre le contrôle de son cerveau émotionnel.

2. Offrir une alternative physique

Tu peux taper ce coussin très fort si tu veux ! On peut déchirer du papier ensemble ! On va secouer les bras comme des spaghettis !

Ces gestes sont ludiques et permettent d’évacuer la tension sans se faire de mal.

3. Proposer un contact rassurant

Si l’enfant le tolère, proposez :

Je suis là, tu veux un câlin ?

Ce cadre physique sécurisant peut suffire à calmer la crise.

4. Créer des rituels de décharge émotionnelle au quotidien

• 🖍️ Le dessin météo

• 📦 La boîte à colère

• 📚 Des livres sur les émotions etc... Je peux vous donner beaucoup d'outils.

Et à long terme ?

Ce type de comportement ne signifie pas que votre enfant va mal, mais qu’il a besoin d’apprendre à gérer son monde intérieur — ce que peu d’adultes savent faire, d’ailleurs.

Donc pas d'inquiétude, si votre enfant a :

• Une présence calme et aimante

• Un cadre clair et doux

• Des outils simples à répéter

… Il va apprendre à se réguler petit à petit.

🧡 En résumé…

Quand votre enfant se tape, il ne cherche pas à vous provoquer. Il est débordé, tout simplement. Et vous pouvez être son ancre, son phare...

Chaque crise est une opportunité de l’aider à mieux se connaître et à s’aimer malgré ses tempêtes.

Et vous ?

Vous avez déjà vécu ça avec votre enfant ? Quelles petites astuces fonctionnent chez vous ?

Je serais ravie de lire vos expériences en commentaire !

📌 N’hésitez pas à partager cet article avec d’autres parents concernés. Ensemble, on avance 🌈